איך גל נפתר מכאבי הגב אחרי פריצת דיסק בעזרת יוגה טיפולית? גל הגיע אלי כשהוא מתלונן על כאבים חזקים בגב התחתון כל פעם שקם מהמיטה. כאבים כאלו שמקשים עליו לתפקד. נתתי לו ארבעה תרגילים קלים שיתרגל על המיטה, דבר ראשון שהוא קם בבוקר. לאחר חודש סיפר לי שהכאבים נעלמו והוא קם מהמיטה בבוקר גמיש יותר […]

שלושת הטיפים הכי חשובים שיעזרו לכם להתמודד עם כאב גב תחתון אחרי פריצת דיסק .הוא מטריף אותנו הכאב הזה שלא רוצה לעזוב אותנו כל היום ואנחנו רק מתפללים שהוא כבר יעלם וייתן לנו קצת שקט ומנוחה. יש לנו 3 טיפים חשובים שיעזרו לכם להתמודד נכון עם כאב הגב. טיפ ראשון- לתרגל 10 דק' פעמיים ביום

היא פנתה אלי בגלל בעיות נשימה מתח וכאבים בגב תחתון. רצתה ללמוד תרגילים שפותחים את בית החזה ומאריכים את הנשימה, לאט ובקצב שלה. השיעור היה בישיבה על כיסא בהתאם למצבה עם תרגילים קלים ועבודה על נשימה הרפיה והתבוננות, מתרגיל לתרגיל היא נרגעה יותר והרגישה שיפור בנשימה ובהרגשה הכללית. אחרי שלושה חודשים של תרגול היה שיפור

שלום, אנחנו איריס וגיא מטפלים ביוגה טיפולית לפריצות דיסק וכאבי גב תחתון. היום נדבר על איך יוגה טיפולית יכולה להקל על כאבי הגב אחרי פריצת דיסק. יוגה טיפולית היא שיטה טבעית ופשוטה ללא תופעות לוואי ומותאמת אישית לפי היכולות הבריאותיות הגיל והמצב האישי של המטופלים. ליוגה הטיפולית יש אחוזי הצלחה גבוהים בריפוי של בעיות בריאות

במסורת של היוגה התרגול של האסנות היה סטטי. תרגול סטטי הוא יותר מדיטטיבי ועמוק. כיום בחיים המודרניים התרגול מתחיל בצורה דינמית. כיום אנשים מגיעים לתרגל יוגה בגיל מבוגר יותר ואנחנו פחות מרוכזים מבעבר . בתרגול המסורתי תלמידים היו מתחילים לתרגל בגיל צעיר בגיל הנעורים שלהם כאשר עדיין הגוף חזק וגמיש ולא היתה להם בעיה להשאר