כן, היוגה מתאימה גם לאנשים שזו הפעם הראשונה שלהם ביוגה ולא צריך יכולות מיוחדות או גמישות בשביל לתרגל את היוגה.

למי שיש קושי לשכב על מזרן אני מתאימה שיעור יוגה על כיסא.