יוגה טיפולית לפריצות דיסק לגילאי 50 +
שיעורי יוגה טיפולית הם פרטניים או בקבוצות קטנות של עד 10 משתתפים ומותאמים ליכולת והמצב של כל אחד ואחת, היוגה תורמת לאיכות החיים ומשחררת הרבה מתח ולחץ מהיום יום ומשפרת את הרגשה הכללית.
יוגה טיפולית לפריצות דיסק לגילאי 50 פלוס
היוגה הטיפולית מתחילה בתהליך של 3-4 חודשים שבהם אנחנו מלמדים אתכם תרגילים לחיזוק והגמשת הגוף ומדריכים אתכם איך לשמור על יציבה והתנהלות גופנית נכונה ובריאה. השיעורים הם פעם בשבוע במשך שעה שבסוף כל שיעור אתם מקבלים תרגול קצר של 20 דקות חצי שעה הביתה.
יוגה לגיל השלישי-לשימור היכולות
שיעורי היוגה לגיל השלישי הם בשיעורים פרטניים או בקבוצות עם תרגילי יוגה קלים על כיסא או מזרן בהתאם ליכולת. בשיעורים אנחנו מלמדים תרגילים לחיזוק והגמשת הגוף, שחרור מתחים, שיפור ושימור יכולות הנשימה והגוף ומשלבים גם הרפיה דמיון מודרך וחשיבה חיובית וטיפים להרגשה טובה ביום יום.
יוגה פרטנית-שיעור להתקדמות אישית
בשיעורי היוגה הפרטנית אנחנו עושים תיאום ציפיות עם התלמיד/ה לגבי הרצונות ,היכולות והמצב הגופני ומתאימים שיעורים ותרגולים בהתאם למה שהוחלט ולפי הקצב והאופי של כל אחד ואחת.
יוגה בקבוצה-בשיטת ויניוגה
יוגה בקבוצה בשיטת הויניוגה השמה דגש על תנועה בליווי הנשימה,השיעורים הם בקבוצות קטנות של עד 10 תלמידים.הסטודיו ממוקם בפינה ירוקה ורגועה בתוך קיבוץ עינת.
יוגה טיפולית בקבוצה לפריצות דיסק לגילאי 50 +
יוגה הטיפולית בקבוצה לאנשים שסובלים מכאבי גב וכאבים כרוניים. שיעורים בקבוצה קטנה , דבר המאפשר יחס אישי . קבוצה טובה מעודדת תהליך הבראה מהירה. השיעורים הם פעם או פעמיים בשבוע לפי בחירה אישית.
אני מתרגלת יוגה טיפולית כבר חצי שנה ויוגה היא דרך טובה שעוזרת לי ליציבות שיווי משקל מודעות ועבודה נכונה עם הגוף שלי ורואה הוכחות שהיוגה גם תורמת לבריאות שלי.כל הכבוד לאיריס על ההקשבה לצרכים שלי.
שרה אמון
מורה להוראה מתקנת
Gallery
