"אני מכיר את עצמי, אין לי משמעת עצמית ולא
אהיה מסוגל להתמיד בתרגול בבית,
בכל זאת היוגה הטיפולית תעזור לי?"
שאלה שנשאלת ע"י הרבה מהמטופלים והמטופלות
שלנו ולכן יש מספר פתרונות לבעיה הזו.
בדרך כלל ההמלצה הטובה ביותר להבראה היא לתרגל במשך
20 דקות עד חצי שעה בבית
אבל יש גם אפשרויות נוספות.
- להתחיל לתרגל 5 דקות כל יום. אנחנו רואים שמהר מאוד
התרגול מתחיל להשפיע לטובה על המטופלים שלנו
והם באופן טבעי רוצים לתרגל יותר- הגוף מבקש יותר.
- יש אפשרות לבוא לטיפול פעמיים בשבוע
ואז תוצאות הטיפול טובות מאוד גם בלי תרגול
יום יומי בבית.
- אפשר להתחיל את הטיפול משעור פעם בשבוע ועוד
תרגול של פעמיים בשבוע לבד בבית. המטופלים כבר מתחילים
לראות תוצאות וזה עושה חשק ליותר ובהדרגה אפשר
להוסיף עוד יומיים.
אנחנו רואים פעמים רבות שאנשים שבתחילת
הטיפול לא היתה להם סבלנות ולא התחברו ליוגה עוברים
שינוי משמעותי לטובה ומתחילים לתרגל באופן סדיר
וקבוע והיוגה מביאה להם תועלת לא רק לפריצת הדיסק וכאבי
הגב אלא גם משפרת ריכוז, סבלנות, שקט פנימי ויכולת התמדה.
אם גם לך יש את הבעיה הזו, אנחנו שמחים לתת לך מתנה
שיעור עם 3 תרגילי עזרה ראשונה
שאפשר לבצע על כיסא או אפילו על
הספה בסלון.
וכן, אפשר להתחיל מ 5 דקות ביום
וכבר להרגיש הקלה.
לקבלת ההדרכה במתנה, לחצו
על הקישור בתגובה הראשונה והשיעור
בדרך אליך!
הרבה בריאות
גיא ואיריס