שיעורי היוגה הטיפולית מיועדים לאנשים שסובלים מכאבים כרוניים. הכאבים יכולים להיות בהיבט הפיזי או בהיבט הפסיכולוגי מנטלי. מטרת היוגה הטיפולית היא להעביר את המטופל/ת תהליך שעוזר לו/ה לחזור למצב נורמטיבי ותקין ולהצטרף לתרגול יוגה בקבוצה או יוגה פרטנית. לא תמיד מטרת הטיפול תהיה להגיע להבראה שלמה. ביוגה הטיפולית אנחנו מתייחסים לפתרון הבעיה דרך שלוש אפשרויות.
האפשרות הראשונה היא האפשרות הטובה ביותר בה אנחנו מגיעים להבראה שלמה.
האפשרות השנייה היא למתן את הכאב הכרוני ככל האפשר כדי לחזור לשגרת חיים תקינה.
האפשרות השלישית היא ללמוד לחיות ולהתמודד עם הכאב בצורה חכמה ונבונה כך שהכאב לא יפגע ויערער את שגרת חיינו.
היוגה הטיפולית נותנת לנו כלים להתמודד עם הכאב הכרוני בשלושה היבטים שמשלימים אחד את השני.
האסנות - תנוחות היוגה שמחזקות ומגמישות את הגוף ומחזירות לו את טווחי התנועה המלאים והתקינים ומשפרות את היציבה הנכונה.
פרנייאמה - תרגילי הנשימה מפתחים את הנשימה מייצבים ומשקיטים את ההכרה ודואגים לשמר ולפתח את הצד הפסיכולוגי מנטלי.
המדיטציה - עוזרת לנו לפתח את המודעות העצמית שחשובה מאוד בתהליך הבראה שלם.
רק תהליך הבראה שכולל בתוכו את שלושת ההיבטים: הצד הפיזי, הצד המנטלי ופיתוח מודעות עצמית יביא את התוצאה השלמה של הבראה.
בריאות שלמה. גיא ינאי